Теорія

Теорія

Теорія

Загартовування — своєрідне щеплення проти стресового впливу зовнішнього середовища. Говорячи науковою мовою, під загартовуванням розуміється підвищення стійкості організму до несприятливого впливу факторів навколишнього середовища (зниженої або підвищеної температури повітря, води та ін.) Шляхом систематичного дозованого впливу цих факторів. Організм, з дитинства звик до низьких температур води і повітря або до прямого впливу сонячних променів, легко впорається і з холодною зимою, і з палючим спекою, і з протягом.

Історія появи

Загартовування дітей — один з найдавніших методів оздоровлення та раннього розвитку дітей. Вчені встановили, що загартовування сонцем було популярно в Давньому Єгипті; в епоху Античності з самих ранніх років практикували й ходіння босоніж, і холодні ванни. Невипадково виникло словосполучення «спартанські умови»: у давньогрецькій Спарті і діти, і дорослі були надзвичайно загартованими людьми. Температура повітря в оселях була низькою, спартанці вмивалися тільки холодною водою, постійно займалися гімнастикою — і в результаті були майже непереможні. На Русі загартовування також було дуже добре відомо.

Дітей ніколи не кутали, взимку вони ходили босоніж по снігу, воду для вмивання не гріли. Ну і звичайно, російська лазня дуже сприяла зміцненню селянського здоров’я.

У ХХ столітті сформувався науковий підхід до загартовування: були встановлені закони і принципи загартовування, розроблені нові методики.

Навіщо це потрібно

Головний сенс загартовування дитини — боротьба за його здоров’я за допомогою зміцнення імунної системи. Загартований малюк не хворіє — його організм стійко протистоїть зниженим і підвищених температур повітря, він не сприйнятливий до інфекцій. Таким чином, загартовування дозволяє людині не залежати від умов зовнішнього середовища.

Крім того, загартовування зміцнює нервову систему, покращує роботу серця, легенів, травної та видільної систем, поліпшує склад крові.

Коли починати

Де гартувати дитину

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!