Нервове виснаження

Нервове виснаження

Нервове виснаження

Нервове виснаження характеризується повною відсутністю сил. Воно може наступати після важких інфекційних захворювань, інтоксикацій, після інтенсивної багаторічної роботи без відпусток і вихідних. Часто нервове виснаження наздоганяє трудоголіків і перфекционістів, які не дозволяють собі розслабитися.

Супутник техногенної цивілізації, побічний продукт комп’ютерної ери — нервове виснаження переслідує людей, зайнятих в області Інтернет технологій. а також фахівців, які вважають за краще працювати на себе з дому через ненормованого робочого дня.

Людська психіка являє собою крихкий механізм, який неймовірно легко зачепити і зруйнувати. Так, наприклад, люди творчих професій дуже вразливі в емоційному плані, і ця риса характеру робить їх особливо схильними нервового виснаження.

Активний спосіб життя, практично цілодобовий, величезну кількість інформації, за якою необхідно стежити, щоб залишатися «на плаву», зробити якомога більше справ призводять до того, що в один прекрасний момент у нас не залишається сил на найнеобхідніші і повсякденні справи. Основним і першим сімптомомнервного виснаження є хронічна втома, постійно хочеться спати, іноді немає сил навіть на улюблену книжку або похід з друзями в кафе, а будь-яка дрібниця здатний вивести з рівноваги і довести до сліз.

Спочатку настає нервове напруження, яке непомітно для самої людини переходить в нервове виснаження. Одного разу прийнявши досить ризиковане рішення і пішовши з постійною, але низькооплачуваної роботи, фрілансер, наприклад, якийсь час перебуває в прострації: вільний режим дня, новий спосіб життя, де все залежить тільки від тебе, і тільки ти відповідаєш за кінцевий результат. Все це змушує сильно хвилюватися, з’являються нав’язливі думки і сумніви чи будуть замовлення, чи вистачить сил, чи достатньо досвіду, чи вийде перші сигнали наступаючого нервового виснаження.

Насправді, недосвідчений у самостійній роботі людина, просто не знає нічого про сезонні коливання кількості замовлень, про святкові тижні й місяці, до яких потрібно готуватися заздалегідь і т.д. Настає так званий локальний криза, яка не дає спокою ні вдень, ні вночі, порушується сон, апетит, з’являються проблеми у спілкуванні з друзями та рідними. І тут нервове виснаження розгортається в усій красі.

«Нерви на межі» саме описують нервове виснаження. Дійсно, нервова система людини має свої. нехай і великі, але резерви. Як правило, люди недооцінюють небезпеку, яку таїть у себенервное виснаження, не дослухаються до порад рідних і друзів, вчасно не звертаються до фахівця.

А часто асоціальна поведінка, аж до злочинів можуть бути наслідком запущеного нервового виснаження.

Організм кожної людини має свій особливий «аварійний ресурс»: запас поживних речовин, гормонів, імунних факторів, мікроелементів. Цей енергетичний ресурс може використовуватися тільки у відповідь на якийсь надсильний подразник (стрес). Подразником може бути дефіцит сну і відпочинку, психічне напруження, сильна емоція, травма, операція, й інші причини нервового виснаження.

У нормі стресова реакція допомагає людині мобілізуватися і вирішити проблему. Однак, якщо аварійний ресурс організм вже сильно або навіть повністю витрачений, а подразник все продовжує діяти, настає нервове виснаження, а потім і загальне виснаження організму. У цьому випадку профілактичні заходи вже не допоможуть, а необхідне комплексне повноцінне лікування.

Але до такого стану доводити себе. безумовно, не можна. Звичайно, наше високо технологічне та інформаційне час призводить до розвитку нервового виснаження, але і, треба віддати йому належне, пропонує шляхи вирішення. Одним з найбільш ефективних заходів профілактики нервового виснаження і підвищення адаптаційних можливостей і «аварійного» резерву організму у відповідь на стрес, є метод ксенонотерапіі.

Увага! У штаті відділення медицини сну працює  висококваліфікований психотерапевт . який зможе знайти причини нервового виснаження і допомогти його позбутися. Записатися на консультацію можна за телефоном 8 (495) 635-69-07 та 8 (495) 635-69-08.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!